Hypnotherapie​​

​

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een therapeutische methode die gebruikmaakt van hypnose, een toestand van diepe ontspanning en gerichte aandacht, om samen met jou aan je hulpvraag te werken. In die staat is je geest ontvankelijker voor constructieve suggesties, waardoor we psychologische processen kunnen beïnvloeden die in het dagelijkse bewustzijn minder goed toegankelijk zijn. 

​​​​

Hypnotherapie wordt binnen de klinische psychologie ingezet als een onderbouwde, doelgerichte techniek, vaak aanvullend op gesprekstherapie.

​

Wat is hypnose (en wat niet)?
Hypnose is geen slaap en geen verlies van controle. Tijdens hypnose blijft men zich bewust van wat er gebeurt en kan men op elk moment stoppen of reageren. Het gaat om een toestand van verhoogde concentratie en ontspanning, vergelijkbaar met volledig opgaan in een boek, film of dagdroom.

​

Hypnotherapie wordt hier benaderd als een psychologische interventie, afgestemd op de persoon, de hulpvraag en het tempo van de therapie. Dit is geen showhypnose, maar een klinisch onderbouwde methodiek.  

​

​

Wanneer kan hypnotherapie helpend zijn?
Hypnotherapie kan onder meer ingezet worden bij:

• Angst- en stressklachten 

• Spanning en onrust 

• Slaapproblemen 

• Stoppen met roken 

• Psychosomatische klachten en pijnbeleving 

• Terugkerende patronen die moeilijk te doorbreken lijken 

• Het installeren en versterken van nieuwe gedragingen 

• Het versterken van zelfregulatie, veerkracht en innerlijke rust

• ...

​

Niet elke hulpvraag vraagt om hypnotherapie. Samen wordt steeds afgewogen of deze methode passend en zinvol is binnen het therapeutisch traject.

​

Hoe verloopt een hypnotherapiesessie?
Een hypnotherapiesessie start steeds met een gesprek. De hulpvraag wordt helder afgestemd en er is ruimte voor vragen of eventuele twijfels. Pas wanneer er voldoende veiligheid en vertrouwen is, wordt hypnose geïntroduceerd.

De therapeut begeleidt de cliënt stap voor stap naar een ontspannen, gefocuste staat. Vanuit die staat wordt gewerkt met gerichte suggesties, beelden of ervaringen die aansluiten bij wat op dat moment nodig is. Na afloop is er tijd om stil te staan bij wat ervaren werd en hoe dit kan meegenomen worden in het verdere proces.

​

Uitzonderingen
Sommige hulpvragen hebben een langere sessie nodig. Bij het stoppen met roken bv, vraagt een eerste hypnotherapiesessie voor een tijdsbestek van anderhalf uur. 
 

Vooraf een korte video
Wie een hypnotherapiesessie gepland heeft, wordt gevraagd om vooraf een korte video te bekijken. In deze video wordt uitgelegd wat hypnotherapie is, hoe een sessie verloopt en wat wel en niet verwacht mag worden. Dit wordt gedaan door Rob, een opleider van het Hypnosecentrum. Je hoeft geen document in te vullen.

​

De video is bedoeld als voorbereiding. Vragen, bedenkingen of aarzelingen blijven altijd welkom in de sessie zelf.

​

​

​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​

​

 

​

​

Is hypnotherapie iets voor jou?
Hypnotherapie is geen snelle oplossing of ‘truc’, maar een uitnodiging om op een andere laag te werken. Sommige mensen ervaren het als bijzonder helpend, anderen kiezen liever voor een meer gesprekstherapeutische aanpak. Beide zijn even waardevol.

Tijdens een eerste gesprek wordt samen bekeken wat past bij jouw hulpvraag, draagkracht en verwachtingen.

​

Prijs
Een hypnotherapiesessie kost 100 euro en duurt ongeveer 50 minuten.

​